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身体平衡操

场景/问题/来源

身体平衡,如何调理,调理方法,注意事项

血顺着地的裂痕问：2020-04-07 14:23:59

知识/回答

身体平衡操怎么做好呢？

血顺着地的裂痕问：2015-04-07 14:23:59关键词：身体平衡如何调理调理方法注意事项

我要回答

朋友们说多练习身体平衡操对身体非常好，我也想多练习，可是不会练习，不知道怎么样练习好，身体平衡操怎么样练习好呢？

BT知识网小编解答：

身体平衡操可以锻炼小脑，对小脑非常好，平时可以经常练习身体平衡操对身体是极好的，可以经常练习瑜伽，瑜伽会使人体平衡，也可以做仰卧起坐，每天晚上睡前做30下仰卧起坐，不但对身体平衡有效果，还能起到减肥的效果，最简单的身体平衡练习可以做单腿跳，早晚跳30下，对身体平衡非常好。也可以做蹲起的动作练习人体平衡，对瘦腿部也很有效果。

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