简单介绍几种毽子的踢法

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毽子

简单介绍几种毽子的踢法

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踢毽始于在我国的汉朝，不但是全员钟爱的休闲活动，也是非常好的增强体质的一项体育竞赛，毽子的踢法也是有很多种多样，下边网编来为您详细介绍一些。

踢毽最普遍的方式有四种：盘踢、磕踢、拐踢、绷踢。

1.盘踢：

一腿站起支撑点，另一腿曲膝外旋，向内向型上摆小腿肚，用膝关节里侧踢毽子，等毽子落入膝关节下列的部位时，抬腿再度踢起，能够单足持续踢，还可以两脚轮着踢击。盘踢是踢毽子新手入门的基本，沒有非常好的盘踢基本，别的一切踢法全是没法训练的。

2.磕踢：

当然释放压力站起，用力抛起来毽子，随后提到大腿根部用膝盖骨将毽子磕起，留意小腿肚当然松驰，大腿根部不必外张或里扣。一开始能够用力接毽，輔助训练，娴熟后即能够磕踢、盘踢更替开展。磕踢非常适用毽子降落时间距人体靠近的状况，是盘踢的有利补充。

3.拐踢：

大腿根部释放压力，小腿肚使力向人体后斜上边晃动，用膝关节两侧踢击。当毽子间距人体较远时，能够伸出大腿根部去接踢。这类踢法可以照料到人体两侧和斜后才非常大范畴。

4.绷踢：

大腿根部往前伸出，上半身稍微前伸，小腿肚往前晃动，髋关、膝盖骨释放压力，在踢毽的一刹那膝关节使力将毽激起。绷踢的使力能高可低，能救出将要落地式的毽子。

毽子的踢法各种各样，外形也是有多种多样款式，简单易学，是大伙儿饭后茶余娱乐休闲，锻炼的好挑选。

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