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吃什么补充维生素e

场景/问题/来源

维生素e,饮食调理,作用,功效

残阳照、墨痕问：2020-04-08 10:05:04

知识/回答

吃什么才能补充维生素e呢？

残阳照、墨痕问：2015-04-08 10:05:04关键词：维生素e饮食调理作用功效

我要回答

夏天的时候朋友经常出去玩所以脸上晒了很多斑。听人说补充维生素e能帮助起到美白祛斑的作用，但是以前不了解，请问通过吃什么才能补充维生素e呢？

BT知识网小编解答：

维生素e大量存在于谷类食物中，所以建议平时可以经常吃一些小麦或者是豆芽菜，这些食物中的维生素e含量很高，多吃能起到很好的美白祛斑的作用，另外平时也可以经常吃一些肉类食物和绿色蔬菜，这些食物中含有的维生素e含量也很高，所以可以多吃，除此之外因为维生素e能起到美容的作用，所以平时可以通过吃维生素e片来帮助补充身体中的维生素e含量。

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