高中生失眠怎么办

画船听雨眠～问：2020-04-08 10:28:28

高中生失眠应该怎么办呢？

画船听雨眠～问：2015-04-08 10:28:28

我要回答

堂妹是高三学生立刻就需要报名参加今年高考，不清楚是由于压力太大还是什么原因近期常常会失眠，大姐很担忧不清楚应当该怎么办，我想问一下高中学生失眠应当如何调养呢？

BT知识网网编解释：

高中学生失眠可能是由于长期熬夜写作业或是是人体压力大造成 的，因此建议平常要留意规律性自身的作息时间表，暑假的情况下最好是不必让自身一直处在写作业的情况，能够适度的出去旅游散散步，那样也会协助合理的缓解工作压力，对调养失眠能有非常好的功效，此外平常在入睡以前能够喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水中带有丰富多彩的矿物原素能协助非常好地具有抚慰神经的功效，那样对治失眠也会出现一定的益处。

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