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食物中的营养成分

场景/问题/来源

食物营养,好处,作用,功效

罪当斩立问：2020-04-08 11:00:07

知识/回答

食物中的营养成分有哪些呢？

罪当斩立问：2015-04-08 11:00:07关键词：食物营养好处作用功效

我要回答

最近发现人体只要缺少什么营养就需要吃什么食物这种现象很神奇，以前没有好好了解过所以不懂，请问我们平时所吃的食物中有哪些营养？

BT知识网小编解答：

不同的食物中的营养成分是不一样的，比如新鲜的蔬菜瓜果中含有的是维生素和大量的水分，，多吃能帮助很好地加快身体中的新陈代谢，对排出毒素很有好处，而肉类食物中则含有丰富的蛋白质和微量元素，多吃能保证身体的基本技能，至于面粉一类的面食中则含有丰富的膳食纤维和淀粉，多吃能有效预防心血管疾病，另外像牛奶一类的流质食物中则含有丰富的钙元素，多吃能起到强身健体的作用。

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