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怎么迅速减肥

场景/问题/来源

减肥,怎么减,办法,方法

一点点记忆问：2020-04-08 15:44:39

知识/回答

怎么迅速减肥的效果好？

一点点记忆问：2015-04-08 15:44:39关键词：减肥怎么减办法方法

我要回答

开始喜欢吃很多的烧烤或者是口味比较重的东西，结果我现在身体很胖，感觉这样的身体状态非常的不健康，应该怎么快速减肥啊？

BT知识网小编解答：

减肥的开始一般是会有一个瘦的比较快速的阶段的，但是到了一定的程度之后会有一个平台期。这个平台期的时候也要注意坚持进行减肥，过了平台期之后减肥的速度也是会比较的快的。减肥的话建议是通过控制自己的饮食，不吃油腻性的食物，不吃烧烤等会让自己变胖而且对健康有害的食物，同时多吃一些新鲜的水果蔬菜。保持自己一天的总热量少于自己锻炼耗费的热量，坚持下去的话就可以瘦身了。

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