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吃什么东西补血最快

场景/问题/来源

补血,怎么调节,饮食调养,调养方法

亚当与夏娃问：2020-04-08 16:35:05

知识/回答

在平时吃什么东西补血最快？

亚当与夏娃问：2015-04-08 16:35:05关键词：补血怎么调节饮食调养调养方法

我要回答

我上次在学校跑步的时候晕倒了，然后去医院检查了一下，医生说是因为贫血导致的，应该要尽快来进行补血的，请问吃什么可以补血？

BT知识网小编解答：

要补血的话，最主要是应该要补铁，所以建议要首先选择含铁量比较高的食物来帮助补血的，可以选择以下三类食物，动物性食物，包括吃一些猪肝，肌酐，瘦肉等，以及黑色的食物，包括了香菇，黑木耳，还有就是豆制品。如果说贫血特别的严重的话，建议可以选择铁剂等药物来帮助补血，以及维生素C片，帮助加快身体对于铁的吸收，可以转换成血红蛋白，缓解贫血。

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可以选择吃一些红枣，山药，薏米来补充气血，女性患者可以吃一点桂圆，补气的效果都比较好。中医上的气血两虚情况一般可以使用八珍丸和十全大补丸来配合着治疗，补营养。晚上的时候可以适当的泡泡脚，尤其是按摩一下脚底心上的涌泉穴，坚持的治疗一段时间就可以调解气血。一般来说手脚冰冷是不会影响之后的怀孕的，不过我们建议患者在调理之后在考虑要孩子。

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