半夜脚抽筋是什么原因
被妳嘲笑著。ㄟ问:2020-04-08 18:05:57
半夜脚抽筋是什么原因引起的
被妳嘲笑著。ㄟ问:2015-04-08 18:05:57关键词:脚抽筋病因怎么办怎么治疗
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最近回家的时候,总是听妈妈讲半夜睡觉脚都会抽筋,有的时候一整晚都无法睡觉,那么为什么一些中年妇女,会有半夜脚抽筋的情况呢?
BT知识网小编解答:
其实并不是只有中年妇女,才会出现半夜脚抽筋的问题,事实上在生活当中,如果我们不注重身体的健康,比如睡觉的环境相对来讲比较的寒冷,而且平时生活当中,不注重睡眠经常,四肢过度劳累,都会引起脚抽筋,而对于一些中年妇女来讲,出现脚抽筋,很多时候是因为缺钙而导致的,因为这些年纪的妇女雌激素在下降,容易患上骨质疏松,导致钙水平过低,从而引发肌肉应激性增加,出现抽筋。
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1、脚底抽筋是什么原因引起的?
脚底抽筋是一种肌肉强直收缩的表现。一般可能引起的原因有肌肉的活动时间太长,一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有很大关系的,局部的酸性代谢产物如乳酸等堆积太多,可引发肌肉痉挛、抽筋等表现。局部受凉、未能保暖也可导致脚趾、脚底等的痉挛。当抽筋发作的时候,注意不要让它往一个方向倾斜,要用手掰,使抽筋的痉挛解除,适当按摩。
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2、为什么脚老是会抽筋疼痛?
抽筋又称为肌肉痉挛,经常发生在小腿和脚趾,抽筋时疼痛难忍,经常发生在半夜,持续时间较长,影响睡眠质量。外界环境的刺激,使脚部受凉,产生抽筋。疲劳,睡眠不足等导致脚部酸性代谢产物堆积,会引起肌肉痉挛,长时间的运动或者激烈运动会使下肢过度疲劳,使脚抽筋,腿部保持一个姿势太久也会使脚抽筋,更有可能是缺钙引起的。在平时要注意补钙,让肌肉放松,抽筋的时候用力将脚抬起,对脚趾头进行按摩。
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