缓解脑力疲劳的食物

被妳取笑著。ㄟ问：2020-04-08 18:15:01

缓解脑力疲劳的食物有哪些？

被妳取笑著。ㄟ问：2015-04-08 18:15:01

我要回答

您好，我近期一段時间，压力十分大，常常被领导干部骂，因此觉得自身太疲惫了，尤其是头脑，觉得不足用。我想问一下减轻头脑疲惫的食物有哪些？

BT知识网网编解释：

您好，要想从饮食搭配层面下手来减轻头部疲惫，那麼您能够 多吃下列几类食材：

一，是核桃仁，甜杏仁等干果食材，这种的食材带有很多的蛋白，尤其是核桃仁，其外形看起来如同人类的丘脑，因此可以具有非常好的健脑功效。

二，多吃淡水鱼，淡水鱼带有十分高的营养成分，且吃的情况下，要少食多餐挑去鸡骨头，那样可以合理的开展头部释放压力，做到减轻脑疲劳的实际效果。

三，是多吃卤猪头肉，卤猪头肉带有身体人的大脑需要的营养成分，多吃一些还可以减轻脑疲劳。

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