怎样调理脾胃食疗法

＂心率室内设计师问：2020-04-09 10:29:11

怎样调理脾胃食疗法是什么呢？

＂心率室内设计师问：2015-04-09 10:29:11

我要回答

我的肠胃一直不太好，吃过饭之后消化吸收比较慢，经常会出现胃胀气，有时候乃至还会继续造成便秘。我很想要知道，如何健脾养胃食治疗法是什么呢？

BT知识网网编解释：

要想非常好地健脾养胃，在饮食搭配上一定要注重规律性，一日三顿饭，最好是注重定时执行定量分析，不必暴食暴饮，要以荤菜主导，多吃一些口味淡的东西，新鮮的蔬菜水果要多吃，针对这些生冷食物，辛辣食物，干结的东西，最好是不必吃，无法消化吸收的东西，或是刺激较为大的东西，非常容易导致身体便秘。除开在饮食搭配上应留意外，也要保持稳定的心态，在四季交替的情况下，要注意保暖防冻，坚持不懈做适度的体育竞赛。

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