早教吧百科知识频道 --> --> -->

摇呼啦圈能不能减肚子

场景/问题/来源

摇呼啦圈,作用,好处,注意事项

你还爱着他问：2020-04-09 10:33:25

知识/回答

摇呼啦圈能不能减肚子呢？

你还爱着他问：2015-04-09 10:33:25关键词：摇呼啦圈作用好处注意事项

我要回答

我今年36岁了，经常在电脑前工作，因为久坐不运动，所以肚子上赘肉很多。很想将肚子上的赘肉减下去，摇呼啦圈能不能减肚子呢？

BT知识网小编解答：

摇呼啦圈减肚子是有前提的，因为呼啦圈运动属于比较弱的一种运动方式，运动量不太大，如果摇呼啦圈时间不够长的话，是不能达到很好的效果。所以要想通过摇呼啦圈达到减肚子的效果，每天最好坚持摇呼啦圈半个小时，最好应该以出汗为准，才能达到消耗身体热量的目的。另外还要坚持，一般情况下短时间内是看不出摇呼啦圈减肚子的效果的。我，需要注意的是，吃完饭以后最好不要急于坐下。

小编推荐 :

1、摇呼拉圈能减肚子吗，摇呼啦圈的时候有什么注意事项

减肥的方法有很多。在我看来，摇呼拉圈只是可以起到辅助作用，因为它毕竟是经过运动而形成的。在转呼啦圈的也需要注意很多。不要将呼啦圈太上也不要太下，放在腰部左右就行了。在转呼啦圈的时候要观察身边有没有东西，以免打翻。

除此之外，瘦身的方法也有很多。每天晚上睡觉的时候坚持做俯卧撑。在饮食也可以控制。每顿饭要适当吃饭。不要暴饮暴食。

...[查看全文]

2、摇呼啦圈真的能减小肚子吗？

如果能够做到坚持摇呼啦圈，确实是可以起到瘦腹的效果的。因为呼啦圈就是主要针对腹部的一种运动，但是由于转呼啦圈只能一时收紧腹部，所以简单地转个几天，是没有明显效果的。想要让小肚子瘦下来，就要做到持续地转呼啦圈，并且每天要坚持1个小时左右，这样才能达到强效瘦腰的作用。在转呼啦圈期间，饮食也要注意多补充水分，多吃果蔬，少吃高热量食物。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢