加速新陈代谢的食物

睾丸疼的时光问：2020-04-09 10:49:59

加速新陈代谢的食物有哪些呢？

睾丸疼的时光问：2015-04-09 10:49:59

我要回答

我今年42岁了，基础代谢比较慢，有时候乃至一周不可以尿尿排便，正由于那样所以我的休重比较严重超标准。我很想要知道，加快基础代谢的食物有哪些呢？

BT知识网网编解释：

要想加快基础代谢，在平常饮食搭配上一定要留意，多吃一些蔬菜水果，多吃一些带有铁制的食材，要以口味淡主导。能够 多吃一些香蕉苹果，丝瓜，萝卜，圆葱这些。不必吃刺激的东西，尤其是辛辣食物的东西，太油腻感的东西也不必多吃，例如烤串，煎炸这类的东西。多喝一些水，能够 适度喝一些绿茶叶。此外更需要留意的是，能够 在餐后加强锻炼健身运动，睡觉时适度推拿一下肚子，还可以推动基础代谢。

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