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怎样减肥最快最有效不反弹

场景/问题/来源

快速减肥,瘦身,如何解决,怎么调理

点雨落山岚问：2020-04-09 15:32:42

知识/回答

怎样减肥最快最有效不反弹呢？

点雨落山岚问：2015-04-09 15:32:42关键词：快速减肥瘦身如何解决怎么调理

我要回答

我的同事每年都要到减肥的机构进行减肥，但是停止减肥后，身上的肉很快的就会再次回来，请问有没有不反弹的减肥办法呢？

BT知识网小编解答：

服用一些减肥的药物，可能会对身体造成不良的影响，而且还容易出现反弹的情况。所以最健康，最有效的减肥方式就是运动减肥，每天坚持进行锻炼，比如跑步、打球、瑜伽、跳绳、仰卧起坐、转呼啦圈等运动，长期的坚持就可以起到减肥的作用。在运动减肥的同时要注意饮食上的控制，不要吃太多油性很大的食物，也不要吃脂肪含量高的食物，快餐是减肥的大忌，所以一定要杜绝。

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