怎样瘦腿肚子

不惊都不扰问：2020-04-09 15:35:49

怎样瘦腿肚子呢？

不惊都不扰问：2015-04-09 15:35:49

我要回答

我的男人尽管也谈不上是一个人胖，可是腿肚子十分的大，穿打底袜，超短裙便会十分的不好看，我想问一下有没有方法能够 让腿肚子减出来呢？

BT知识网网编解释：

要想减肥腿肚子，能够 根据饮食搭配和健身运动两层面来开展调养。最先是由于，不必服用高热量食物、高脂的食材，例如白肉、中式快餐食品、鲜奶油等，可以吃一些口味淡的蔬菜水果类，吃荤得话，最好多吃一些猪瘦肉、鱼类、鸡脯肉这类的，能够 多吃一些有利排尿消肿的食物，例如东瓜、梨、香蕉苹果等。次之是健身运动，能够 跳蝇、慢跑、快步走等，一般每日要健身运动在二十分钟以上，才能够 做到让脂肪分解的目地，坚持不懈一段時间，小腿肚子便会瘦下来的。

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