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做什么运动能瘦腿

场景/问题/来源

瘦腿,方法,怎么瘦,怎么减

殘落的悲劇问：2020-04-09 16:18:08

知识/回答

做什么运动能瘦腿？效果好吗？

殘落的悲劇问：2015-04-09 16:18:08关键词：瘦腿方法怎么瘦怎么减

我要回答

我一直都很嫌弃自己的双腿，感觉看起来又粗又短的，不管穿什么衣服都修饰不好。我想做运动让双腿瘦下来，需要怎么做呢？

BT知识网小编解答：

瘦腿是一个相对比较漫长的过程，如果是选择通过运动的方式实现，就一定要坚持长期进行，千万不要中途放弃。平时可以每天保持一个小时左右的慢跑，在跑步后要对腿部进行适当的按摩，而且尽量不要坐电梯，上下楼梯可以帮助腿部肌肉锻炼，对脂肪和热量的消耗有促进的作用。同时也可以在日常的散步中，稍微加快走路的速度和步伐，效果都是非常好的。

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