女人补血吃什么最好

妳給的溫柔。问：2020-04-09 16:18:11

女人补血吃什么最好？怎么调理？

妳給的溫柔。问：2015-04-09 16:18:11

我要回答

我工作情况下常常会觉得头晕晕乎乎的，此次经期还延迟了一个星期。我也担忧自身血气太过孱弱，能否根据饮食搭配开展改进呢？

BT知识网网编解释：

女士非常容易出現贫血症状，能够 根据服食补铁口服液等药品调养，另外也不必忽视饮食疗法具有的实际效果。含铁能够 提升造血功能工作能力，推动血液中血红蛋白浓度的造成，因此要适度服用蛋白质食物、黑木耳等食材，以具有一定的补血补气养血和活血化淤实际效果，也要多吃例如大枣、干桂圆、阿胶糕及其豆类食品一类的食材，长期性坚持不懈调养不但能够 改进经期状况，还能使脸色越来越白里透红有光泽度。

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