早教吧百科知识频道 --> --> -->

回春保健操

场景/问题/来源

保健操,处理方法,解决措施,注意事项

笑脸问：2020-04-10 09:47:09

知识/回答

回春保健操怎么做的？

笑脸问：2015-04-10 09:47:09关键词：保健操处理方法解决措施注意事项

我要回答

身体这几天可能因为工作压力大，感觉身体特别的疲乏，精神状态也不佳，同事有练习回春保健操的，说对身体很好，我也想练习，回春保健操都怎么样练习呢？

BT知识网小编解答：

回春保健操不是每个人都可以练习的，是根据自身情况有的人不适合练习的，如撞伤、骨折、手术卧床等患者，还有严重的脑血管、心血管的患者都不能练习回春保健操，回春保健操锻炼时候的动作速度不能快，锻炼的时间也不能太长，通常在在30到45分钟这个时间差不多，全身放松舒服为佳。老人应避免幅度大的动作，预防脑、心血管等不良现象发生。可以选择适合自己的动作练习，最好要在清晨的时间练习，傍晚也可以锻炼。

小编推荐 :

1、经络养生保健操怎么做？

真的，经络保健锻炼有益于健康的问题，两脚同自然下垂的手在手，手向前，身体放松下沉，手，身体慢慢地举起手，手掌（掌心向前，向内；负增长到肩），同时缓慢的呼吸；身体也在同一时间上升到直立。身体落在你的掌心阴，然后慢慢呼出的手也下降，下降到最低限度，设置在身体两侧，第二次缓慢的吸气时，身体和手同时缓缓升起，像前。两只手与肩后留下的，反过来，阳掌（掌心向外），然后慢慢呼出来的降低，身体和手。手减少到最低限度，杨的手掌放在身体两侧。

...[查看全文]

2、做眼保健操的好处有哪些啊？

我们都知道做眼保健操的好处是有很多的，比方说平时工作学习太过于疲劳时，我们抽几分钟时间做这个眼保健操就能够很大程度上缓解疲劳，保证了健康用眼。在做这个眼保健操的同时让眼部神经活动了，有效缓解了视疲劳的发生，而且对那些近视眼也有很大的帮助。我们平时用眼一定要注意可以隔段时间让眼睛放松下，不能总是疲劳用眼这样对眼睛的伤害是很大的。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢