颈椎病保健体操

若你碰到他问：2020-04-10 09:51:25

颈椎病保健体操都怎么练习？

若你碰到他问：2015-04-10 09:51:25

我要回答

近期一段時间觉得颈椎非常不舒服，可能是跟工作中有关系，总一个姿态沒有健身运动，听闻训练颈椎病对颈部有减轻功效，颈椎病健康保健体操运动如何训练？

BT知识网网编解释：

劲椎病是较为普遍的状况，一般由于劳累过度，姿态有误，腰椎间盘脱出，肌腱变厚等造成，平常需要留意培养好的生活方式，不必长期维持了解姿态，要常常按摩颈椎，能够 做颈椎保健操，最先坐正，把头部向后才仰，一直仰到再也不会仰才行，间断一秒的時间，随后重归原点，随后把头部向左侧靠，靠到不可以靠的另外左边肩部要向上提遇到左耳朵，间断一秒，一样，随后向右侧靠间断一秒，每日能够 训练，对颈椎病有益处。

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