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孕妇腿抽筋怎么办

场景/问题/来源

腿抽筋,怀孕,解决措施,如何解决

黑夜中。抹泪问：2020-04-10 13:58:24

知识/回答

孕妇腿抽筋怎么办呢？

黑夜中。抹泪问：2015-04-10 13:58:24关键词：腿抽筋怀孕解决措施如何解决

我要回答

怀孕之后身体总是又累又困，而且身体负担也越来越重，在走路和晚上睡觉的时候总是腿抽筋，特别难受，孕妇腿抽筋怎么办呢？

BT知识网小编解答：

孕妇出现腿抽筋的情况一般都是因为缺钙所造成的，女人在怀孕的时候所需要的钙是超出一般人很多倍的，所以在平时的饮食中最好吃多做一些有丰富的钙的食物，比如可以熬一些骨头汤和鱼汤，也可以多吃一些瘦肉，最好是早晨和晚上都喝一些牛奶，都是有补钙的作用的，还有孕妇平时要多出去晒晒太阳，晒太阳也是可以补充身体所需要的钙，但是不要时间太长。

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遇到这种情况，你不需要太过紧张，放轻松点。这主要就是因为你的肌肉痉挛引起的难受的现象的，也有可能是因为缺钙引起的。你可以尝试慢慢的去按摩自己的小腿抽筋部分，让疼痛的现象得到暂时的缓解。在饮食方面，应该要注意多吃一点含有蛋白质和钙的，比如说牛奶和豆制品。你也可以根据自己的喜好来决定食物，比如说鸡蛋等。要经常出门晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

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2、腿抽筋要吃什么呢？

一般存在抽筋的症状可能性缺钙会比较大，缺钙之后就很容易会出现腿抽筋的症状，建议可以先口服一些钙剂来补充一下，然后多吃一些含钙元素比较高的食物，如果比较方便的话可以带着孩子去医院做一个微量元素的化验，适当的选择一些补钙的食物，然后口服一些钙尔奇d平时的时候多吃一些骨头汤或者是鲫鱼汤他们都有非常好的钙质可以补充，到时候一定要注意休息要防止出现受寒的情况。

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