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春天怎样调好情绪

场景/问题/来源

情绪,春季养生,如何处理,注意事项

再见吧少年问：2020-04-10 14:02:04

知识/回答

春天怎样调好情绪呢？

再见吧少年问：2015-04-10 14:02:04关键词：情绪春季养生如何处理注意事项

我要回答

我是一个北方人，一到春天天气总是多变，沙尘暴时不时的刮起，严重影响了自己的情绪，常常会把烦躁等负面情绪带入工作当中，春天怎样调好情绪呢？

BT知识网小编解答：

推荐可以采用饮食调节的方法，在春季多吃一些含有丰富维生素B的食物，这对情绪调节具有很大的好处，含有维生素B的食物有荞麦粉、大麦、小米、黄豆和其他的豆类，另外多吃点热量高的食物来补充身体需要的能量，闲暇时间可以喝喝绿茶，这些对情绪调节都有很大的好处。如果条件允许可以多做做户外运动调动自己身体的积极性，还可以多出去晒晒太阳这都对情绪调节很有用的。

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