减肌肉型大小腿

怕泪水滑过指尖问：2020-04-10 14:39:16

怎么减肌肉型大小腿啊？

怕泪水滑过指尖问：2015-04-10 14:39:16

我要回答

近期又长胖了，可简直不便，来到夏季又都得穿热裤迷你裙，这倒好，腿还越来越更粗了。这穿上去像什么样子，怎么减肌肉型大小腿啊？

BT知识网网编解释：

减肌肉型大小腿，能够 在肌肉处抹上适当的按摩膏或是各种各样有润化功效的保湿乳液，随后由上而下，要往返左右反复磨擦，手里的幅度要适度，不可以太重也不可以过轻。另外呢，还能够边推拿边健身运动，要适度的用些力开展推拿。平常没事儿还能够对这种肌肉开展敲打，那样也有益于减肉。平常留意多做劈叉的健身运动，关键便是拉申肌肉。要留意的是，每一次健身运动完，一定要推拿脚部，避免 肌肉再变为肌肉腿。

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