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如何打造小翘臀

场景/问题/来源

翘臀,怎么打造,打造方法,注意事项

落日映苍穹つ问：2020-04-10 14:48:56

知识/回答

如何打造小翘臀啊？

落日映苍穹つ问：2015-04-10 14:48:56关键词：翘臀怎么打造打造方法注意事项

我要回答

夏天到了，寝室里面又都在讨论谁谁穿裙子好看啊，都是由于臀部大，能够衬托起裙子，所以看起来才好看一些，如何打造小翘臀啊？

BT知识网小编解答：

近一段时间，女性美体变得越来越重要，一方面是为了整体的美观，那么女性怎么打造小翘臀呢，可以坚持每天拉呼啦圈，这样不仅能瘦腰部而且还能对臀部进行塑型，是臀部变得越来越美观。另外也还可以坚持在操场或者车少的马路边每天跑步，锻炼身体不能半途而废，每天饭后养成散步，遛弯的好习惯，防止了赘肉的产生。饮食方面尽量吃一些低脂肪的东西，控制饮食平衡，不暴饮暴食，养成好的饮食锻炼习惯。

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臀部变翘的方法是有很多，但是如果没有坚持下来。一般是不会有效果的，一般健康的减肥塑型方法见效比较慢，但是不会出现副作用，而且能够长期保持好身材的，想要臀部变翘可以做瑜伽，做法有:半蹲，两脚分开，双手放在大腿上面，臀部慢慢的下降，就感觉像坐在椅子上面的那个姿势，然后保持10秒钟，然后再慢慢的恢复，再伸直，这样循环的做，一天做十次就可以了，一般坚持一个月就能够看到效果。

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