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长期失眠怎么治疗

场景/问题/来源

失眠,怎么回事,原因,怎么治疗

我沒那么帥问：2020-04-10 15:25:44

知识/回答

老人长期失眠怎么治疗？

我沒那么帥问：2015-04-10 15:25:44关键词：失眠怎么回事原因怎么治疗

我要回答

我奶奶六十多岁了，最近不知道怎么回事，总是翻来复去睡不着，偶尔睡着了也醒的很早，老人长期失眠怎么治疗？

BT知识网小编解答：

由于老人年龄增大，老人的身体器官功能不如以前，加上老人的心理素质差，很容易造成失眠。影响老人失眠的原因很多，老人随着年龄的增长身体疾病很多，神经衰弱导致失眠。平时老人要养成良好的作息规律，睡觉前不要吃太饱，多吃一些安神的食物，如酸枣仁，也可以睡眠前喝杯牛奶。不吃辛辣油腻刺激性的食物，多吃蔬菜和水果补充维生素，适当增加锻炼。

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2、失眠能去吃药吗？

失眠的时候可以吃安定类的药物，但是这种药物的副作用会非常的大，会让第二天的人出现肌肉无力和头晕的请困惑，咪达挫仑是一种药效比较好的药物，而且副作用会比较的小，在睡前半个小时服用会有很好的效果，但是缺点是药物依赖，失眠的时候在睡觉前可以和点牛奶。单纯的靠吃药可能会造成人体对药物的以来，一旦不服药就会让失眠的症状得到加重。

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