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五谷杂粮窝窝头

场景/问题/来源

窝窝头,功效,作用,好处

画船听雨眠～问：2020-04-10 16:55:39

知识/回答

五谷杂粮窝窝头营养吗

画船听雨眠～问：2015-04-10 16:55:39关键词：窝窝头功效作用好处

我要回答

每天和同学一起上学，他都会去学校附近的小吃店买两个五谷杂粮的窝窝头，还说吃了有很好的营养，我对此半信半疑，所以想问问五谷杂粮窝窝头营养吗？

BT知识网小编解答：

五谷杂粮俗称粗粮，由于五谷杂粮具有无糖、健康、低脂、减肥的功效和作用。所以以五谷杂粮为原料，搭配玉米粉、面粉等制作而成的窝窝头具有五谷杂粮的特点，为确保五谷杂粮的营养，所以在食材选择和烹饪方面有比较多的讲究。虽然五谷杂粮窝窝头属于健康食品的类别，但由于体质等因素，五谷杂粮食窝窝头食用也要注意方式方法，进而充分发挥五谷杂粮窝窝头在保健等方面的积极作用。

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1、怎样蒸窝窝头，吃窝窝头的好处

做窝窝头首先要将生土豆煮在锅中，待土豆熟了以后然后将土豆磨成丝丝。在将莜面和好，二者搅和在一起，然后将其蒸在锅中，大概蒸二十分钟左右就熟了。这是莜面窝窝。倘若你要是做玉米面窝窝头的话，首先将玉米蒸熟以后，然后放置一会，在将其团成那种小团团，接着放在蒸笼里面，大概蒸上二十分钟左右就可以吃了。味道还是挺不错的，不过对于小孩子来说，尽量还是少吃点。因为这种食物不好消化。

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2、如何做窝窝头比较好吃？

尽管现在人们的生活条件都变得好起来，但是窝窝头依然是比较不错的食物。想做窝窝头的话，首先要备料，包括玉米面、黄豆面、酵母、白糖以及糖桂花。做法就是讲玉米面、黄豆面、白糖、糖桂花混合在一起，搅拌均匀，用温水继续搅拌，加入酵母。充分混合之后揉面，揉好的面用刀切成剂子，把每个剂子都做成窝窝头的形状，之后放入到蒸锅里蒸十五分钟即可。

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