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黄瓜减肥法有效吗

场景/问题/来源

黄瓜减肥,效果,功效,作用

恋上丶尼古丁问：2020-04-10 17:34:48

知识/回答

黄瓜法减肥有效果吗？

恋上丶尼古丁问：2015-04-10 17:34:48关键词：黄瓜减肥效果功效作用

我要回答

您好，我最近长胖了，马上夏天就要到了天气越来越多穿的衣服就少了，体形就暴露出来了，所以我就想减肥我自己在网上看到了一套黄瓜法减肥请问有效果吗？

BT知识网小编解答：

您好，任何的减肥方式都建议您是饮食和运动上的结合才是最有效果的，那么像一些食物减肥法也是可以起到减轻体重的效果，但是必须要长期坚持，黄瓜因为还有大量的维生素C并且利尿，所以黄瓜是可以减肥的，但是如果你想通过黄瓜来达到减轻体重的效果，那么您对黄瓜的摄入量就要多一点，最少你每天晚餐就是应该以黄瓜代替主食，黄瓜几乎不含有脂肪的所以对人体减肥有非常好的作用，您可以结合一些运动让减肥的效果更好。

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1、怎么吃黄瓜可以减肥呢？

黄瓜中含有大量的水分，也有很多的维生素，可以有很好的瘦身效果。想通过吃黄瓜来减肥的话，可以有效地规划每天的用餐计划，在第一周的早上可以吃一根黄瓜加一个鸡蛋，或者用粗粮来代替鸡蛋也可以，中午的时候要正常吃饭，但是分量要减少，到了下午三四点钟有点饿的时候可以吃一根黄瓜，增加一点饱腹感，晚餐时可以吃一根黄瓜加一个西红柿或者直接吃两根黄瓜。到了第二周的时候可以吃些别的蔬菜水果，不用每天吃黄瓜，但是饭量还是要减少，不然很容易会出现反弹现象。

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2、黄瓜减肥7天瘦10斤是真的吗？

黄瓜减肥顾名思义就是在减肥的期间只吃黄瓜，可以配合吃鸡蛋以及水果，其他一切事物不宜进食。黄瓜减肥的效果是比较明显的，因为黄瓜中所含的热量很少，但其含水分又相对比较，其维生素等营养也是比较全面的，既帮助我们补充能量，又不会吸收太多的热量，因此是十分适合在减肥期间食用的食物。据调查用黄瓜减肥法来减肥，最显著的效果是在7天中能瘦10斤。

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