肛门括约肌松驰
肛门括约肌松驰
造成肛门外括约肌松弛的原因十分的多，可是大多数是肛门疾病的问题，而造成的肛门外括约肌松弛，肛门外括约肌松弛给病人的日常生活产生非常大的麻烦，并且还会继续十分的疼痛。那麼，到底该如何预防肛门外括约肌松弛呢？要想了解回答的小伙伴们，请细心的阅读文章下面吧！
应培养每天排一次便的习惯性，時间最好是设在早饭后20分钟上下。大便时要注意力不集中，不必念书或读报，也不必和人交谈，并应将每一次大便的時间控制在5～10分钟之内，保证排尽即起，不必培养“空坐马桶”的习惯性。
应维持肛门口的清理，在排便后要尽可能地将肛门口擦干净，防止排泄物残余。此外，在排便后能用湿热水清理肛门口，一次洗5～10分钟上下。在清理肛门口时不必应用强偏碱香皂，另外可顺带做一下肛门口保健操。其方式是：在右手食指上套上护指，在护指上擦抹小量的红霉素药膏，随后用无名指在肛门处推拿10～20下，再将该手指头渐渐地伸进肛门口内，一直伸到不可以伸进才行，随后将伸进肛门口内的手指头往前、左、右、后四个方位扩大肛管，用劲要适度，可扩大2～3分鐘上下，随后擦拭肛门口(有痔疮的病人这时可在伤处擦抹痔疮膏)，站站起来，将肛门口用劲往上提缩20～30下。
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