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熬夜之后怎么办

场景/问题/来源

熬夜,怎么调理,如何调理,调理方法

陌上花、落败问：2020-04-10 19:21:29

知识/回答

熬夜之后要怎么办才能调理身体？

陌上花、落败问：2015-04-10 19:21:29关键词：熬夜怎么调理如何调理调理方法

我要回答

你好，我由于工作原因经常需要熬夜加班，每次早上下班以后，感觉全身虚空，酸软无力，请问像我这种经常需要熬夜的人，该如何调理身体呢？

BT知识网小编解答：

你好，对于需要经常熬夜的人来说，调理是需要多方面进行的：

一，在熬夜的时候，会挥发体内大量的水分，所以一定要及时补充水分，避免出现脱水的现象。

二，夜里从事工作，也和白天一样，会消耗大量的能量，所以一定要准备一些食物，及时给自己补充能量。

三，熬夜过后，一定要及时补充睡眠，睡之前也要吃一些食物，以免空腹睡觉伤到胃部。

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