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晚上熬夜吃什么好

场景/问题/来源

熬夜,吃哪些,什么吃,怎么调理

曾经的约定问：2020-04-10 20:15:23

知识/回答

晚上熬夜吃什么食物好？

曾经的约定问：2015-04-10 20:15:23关键词：熬夜吃哪些什么吃怎么调理

我要回答

你好，请问晚上熬夜吃什么食物好？我和我朋友相约去外地过夏令营，到时候肯定熬夜睡不着觉，想带一些吃的过去，不知该怎么吃呢？

BT知识网小编解答：

你好，对于需要熬夜的人来说，在选择食物方面，一定要以有营养，能加强体力为主，那么，您可以参考以下几种食物：

一，是坚果类食物，对于需要熬夜的人来说，坚果类的食物，如核桃，杏仁等，是非常理想的食物，因为他们含有大量的蛋白质，能够补充熬夜时消耗掉的蛋白质。

二，肉类，肉类也是熬夜必不可少的食物，肉类含有多重营养，能够为人体提供大量的能量。

三，汤类，有条件的话，做一些像鸡汤，鱼汤类的食物喝，没条件的话，一定要准备一些水。

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二，给眼部做按摩，比如说做眼保健操等按摩方式，都是可以起到缓解红肿的作用的。

三，用冬瓜皮轻轻的摩擦眼睛，冬瓜皮可以起到去除水肿的作用。对于缓解眼部红肿也是有着很好的效果的。

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