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皮肤黑吃什么能变白

场景/问题/来源

皮肤黑,吃哪些,怎么吃,怎么美白

埋葬记忆问：2020-04-10 20:23:48

知识/回答

皮肤黑吃什么东西能够变白？

埋葬记忆问：2015-04-10 20:23:48关键词：皮肤黑吃哪些怎么吃怎么美白

我要回答

你好，请问皮肤黑吃什么东西能够变白？我今年23岁，自我感觉人长得也不丑，就是太黑了，朋友们都叫我黑炭，请问该怎么美白啊。

BT知识网小编解答：

你好，想要从饮食上面进行美白肤色，那么你要做好准备，这是一项持久的工作，不是一朝一夕就能够完成的。可以多吃以下几种食物：

一，鸡蛋蛋白，鸡蛋蛋白里面含有大量的蛋白质，能够有效的补充身体所需的蛋白质，让皮肤变得美白透彻。

二，鱼类，鱼类不但含有大量的蛋白质，还且还有大量的钙质，通过多吃鱼能够减少体内的黑色素，从而达到美白的效果。

三，牛奶，多喝牛奶能美白，这个是有一定的效果。

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天生皮肤黑更要做好护肤帮助美白，首先需要好皮肤的保养，每天早晚都要使用洗面奶洗脸，然后用护肤水和面霜进行护肤，每周至少要三天使用面膜，可以使用美白面膜，黄瓜面膜或者珍珠粉面膜等等，都是可以帮助美白的，每天早上起床以后需要空腹喝一杯柠檬水可以帮助美白。另外还要注意防晒，出门的时候要注意使用防晒霜，也要打遮阳伞或者戴帽子，注意做好防晒的保护。

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2、皮肤比较黑喝什么茶能美白？

可以在白开水里面放一些蜂蜜以及柠檬，这样的话每天都喝一些的话就是会造成自己的皮肤变的细腻白嫩的，但是效果不是特别的明显，自己也是可以煮一些中药茶，比如说是用白茯苓、白芷、白术、甘草四味中药加起来煮开之后当水喝的话效果是比较明显的，但是要注意的是应该是用这些水代替自己日常所饮用的白开水，这样效果才是比较的好的，适当的锻炼身体也是可以改善自己的气色的。

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