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人在什么时候记忆力最好

场景/问题/来源

记忆力,什么时间,最佳时候,最佳时期

我叫郝大方问：2020-04-11 23:05:12

知识/回答

人在什么时候记忆力是最好的？

我叫郝大方问：2015-04-11 23:05:12关键词：记忆力什么时间最佳时候最佳时期

我要回答

过一段时间我就要参加高考了，因为想考有个好学校，因此现在很努力的在背书，那么人在什么时候记忆力是最好的?

BT知识网小编解答：

每个人的情况其实是不一样的，那么人的大脑情况一般是在早上八点的时候，具有很强的思考能力，下午三点的时候思考力很敏捷，并且在晚上八点的时候，我们的记忆力是最强的，因此，你如果要背书的时候，应该要在这几个时间锻炼背书，那么记忆力比较好的话，我们背书的学习能力就会很强，那么学习的效果也是相当的棒，因此，我们要抓紧在这个时间里学习。

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1、中年人记忆力减退该怎么办？

人到中年，身体各方面的机能都会慢慢下降，器官开始慢慢衰退，记忆力本身会开始慢慢减退，生活压力大了，工作比较疲劳，大脑细胞减少，都会造成记忆力减退。在生活中，要注意饮食调节，补充大脑需要的营养。饮食中可以多吃一些海产品，多吃蛋白质高的食物，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒。另外，还要注意锻炼身体，多到户外运动，呼吸新鲜空气。要注意休息，不要熬夜。

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2、吃什么食物可以增强记忆力呢

平时对于记忆力较弱容易健忘的人，可以通过食物来补充大脑所需要的一些营养成份，从而来改善记忆力。平时饮食里多吃一些补脑类的事物，如坚果，富含各种的不饱和脂肪酸和维生素E，以及抗氧化物质，都提高人们的记忆力是有所帮助的。另外鱼和蛋白质含类高的食物，所含有的DHA，也是有助于促进大脑的发育，以及对于视力发育有很好的帮助作用。另外一些深色的蔬菜，如紫甘蓝、菠菜、苋菜等，同样也有助于大脑。

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