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女人腰酸背痛是什么原因

场景/问题/来源

腰酸背痛,怎么办,如何解决,方法

红色高跟鞋问：2020-04-12 21:48:49

知识/回答

女人腰酸背痛是什么原因造成的呢？

红色高跟鞋问：2015-04-12 21:48:49关键词：腰酸背痛怎么办如何解决方法

我要回答

最近一段时间嫂嫂一直说觉得腰酸背痛，听人说可能是因为月经要来了，但是嫂嫂还是很担心，请问腰酸背痛是怎么回事呢？

BT知识网小编解答：

女性腰酸背痛一般是因为身体体质不好，所以可能是因为身体偏寒导致身体不适的，平时一定要注意不能吃生冷的食物，这样会对身体造成更大的伤害，平时可以经常用生姜泡脚，生姜中含有丰富的维生素和微量元素能帮助很好的去除身体中的寒冷，对调理寒性体质很有好处，另外就是平时也可以多吃一些益气补血的食物，这样也能帮助很好的调理腰酸背痛的症状。

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1、早上睡觉醒来感觉到腰酸背痛怎么办？

考虑是晚上睡弹簧床垫而引起的腰酸背痛的症状，弹簧床很软，长期使用弹簧床不利于脊椎，建议使用硬板床睡觉。另外工作的时候长期保持一个姿势也会引起腰酸背痛，你需要尽量避免长时间保持一个姿势，可以在工作一会儿以后活动一下，大概每过1个小时休息10分钟是最好的。如果疼痛现象比较严重则需要进行详细检查，也可使用牵引、红外线、按摩等方式来进行治疗。

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2、睡觉起床的时候总是感觉到腰酸背痛怎么办？

很多原因都会引起腰酸以及腰痛的症状，因为你是干体力活的，所以初步考虑你的腰酸背痛是由腰肌劳损引起的，可能是肌肉拉伤也可能是轻微的腰椎间盘突出。你可以先去拍个片子检查自己的情况。日常生活中需要注意腰部保暖，晚上在睡觉的时候最好选择硬板床，如果疼痛情况比较严重暂时先不要去做体力活了。日常饮食尽量选择清淡并且易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

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