早教吧百科知识频道 --> --> -->

什么时候做运动最好

场景/问题/来源

运动,什么时间,怎么做,注意事项

雨天无助彷徨问：2020-04-12 22:15:01

知识/回答

什么时候做运动最好呢？

雨天无助彷徨问：2015-04-12 22:15:01关键词：运动什么时间怎么做注意事项

我要回答

我这段时间特别喜欢减肥，而且是健康的减肥，是通过运动锻炼来减肥的，但是听人家说运动也要选好时间，什么时候做运动最好呢？

BT知识网小编解答：

如果要进行运动锻炼的话，早上是非常好的，而且长期锻炼的人身体体质比较好，能够把昨天晚上吃进去的能量，进行消耗，能够加速燃烧脂肪，但是要注意的是，如果血糖含量比较低，早上锻炼很危险，此时空气中氧气比较少，很有可能会导致血糖过低晕倒。或者你可以选择在下午三到五点钟进行体育锻炼，效果很不错的，空气中氧气含量比较高，无论是什么时候只要锻炼对身体都很好。

小编推荐 :

1、孕妇到底能跳广场舞吗？

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不是让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。

...[查看全文]

2、检查出来胎盘低置还可以散步吗？

如果说自己没有出现流血的行为的话是可以适当的走路的，但是如果说自己的下体已经出血的话一定是不可以散步的，应该是进行卧床休息，而且要注意现在不能进行性生活的，而且在散步的时候也尽量的进行慢走。现在需要注意检查一下B超，看一下自己的胎盘到宫颈口的具体距离，然后再采取比较合适的措施，自己平时的时候除了散步也尽量的采用卧躺的方式进行护理。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢