便秘吃什么好立刻见效

装作缄默问：2020-04-12 22:49:40

便秘吃什么才能立刻见效呢？

装作缄默问：2015-04-12 22:49:40

我要回答

我一直以来都是有很严重的便秘状况，如今我已经有一个星期沒有大便了。我要改进下自身的便秘状况，吃什么食物呢？

BT知识网网编解释：

便秘病人会出现大便干硬无法排出来的状况，这大多数是由于胃肠功能太慢造成的，你能先应用开塞露来协助软化大便。但是要想完全改进便秘状况你要需要留意平时调养，一些带有膳食纤维素非常丰富的食材能够多吃一些，新鮮的蔬菜水果及其新鲜水果全是非常好的挑选。新鲜水果之中最好是的便是香蕉苹果，但是最好吃较为熟的香蕉苹果。此外还能够考虑到喝一些蜂蜜柠檬水。此外还需要培养每日定时执行大便的良好的习惯。

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