补气补血吃什么好

画船听雨眠～问：2020-04-13 10:34:44

我想要补气补血吃什么好啊？

画船听雨眠～问：2015-04-13 10:34:44

我要回答

我血气有一些不够，一直都还没健身运动就觉得自身有一些喘不过气来的觉得，我要吃一些能够补气补血的食材，不清楚都有哪些？

BT知识网网编解释：补血食物一般是含铜较多的食材，如西兰花、大枣、花生仁等食材都是有非常好的补血补气实际效果。补气的食物较为普遍的便是红萝卜和小米大豆等，因此每天早上能够适度吃一些小米汤，那样能够协助自身补气血，还要留意自身的营养搭配问题，要留意多喝白开水，防止出現吃完过多的补气血的食物会造成容易上火及其出鼻血的状况。

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