跑步锻炼哪里的肌肉
满地苹果梧桐花问：2020-04-13 11:28:32
跑步锻炼哪里的肌肉啊？
满地苹果梧桐花问：2015-04-13 11:28:32
我要回答
我这段时间特别想要锻练出一个健壮的人体，由于女友说她喜爱有肌肉的男生，想来慢跑，慢跑锻练哪儿的肌肉啊？
BT知识网网编解释：
一般状况下根据慢跑，可以让脚部的肌肉获得充足的锻练，还能够锻炼臂力，还可以锻练腰部肌肉，由于在你奔波的全过程中，除开两腿不断的在用劲，手臂也在匀称地晃动，还可以具有非常好的锻练实际效果，假如留意及臀缩腹得话，针对屁股和腹部也是有一定锻练实际效果的。可是要留意的是，在慢跑以前要开展一些热身运动，不然很可能韧带拉伤，也不必过抗压强度的慢跑，不然可能导致筋腱炎症。
50个同学参加游泳和跑步比赛,分项计算,参加游泳比赛的有32人,参加跑步比赛的有28人,只参加跑步比 数学 2020-03-30 …
到同样的楼层，跑步上去比慢走上去要累得多，这是因为（）A．跑步做的功多B．跑步效率高C．跑步的功率 其他 2020-05-13 …
先跑400米后做题.甲乙同时起跑同时做完.甲做题时间是乙跑步的5倍,乙做题时间是甲跑步的6倍.谁跑 数学 2020-05-16 …
甲、乙两人计划从A地步行去B地，乙早上7：00出发，匀速步行前往，甲因事耽误，9：00才出发，为了 数学 2020-05-20 …
甲乙丙三人进行接力跑步,甲跑完全程的五分之一,乙跑了200米,丙接着跑全程的五分之二,恰好跑完.乙 其他 2020-05-23 …
我觉得我有点弱智,但是还是厚着脸皮来问一个行程问题,怎么这么解呢?小王步行的速度比跑步慢50%,跑 其他 2020-06-06 …
作文400字:谈“跑步”是种快乐.这里加引号是指重要的.或者写跑步的快乐.就是写写跑步的好处,不要 语文 2020-06-08 …
如图所示，体重为600N的小林在跑步机上锻炼身体．他每只脚与跑步机的接触面积是125cm2，设他在 物理 2020-06-13 …
王老师每天早上晨练，他第一天跑步1000米，散步1600米，共用25分钟；第二天跑步2000米，散 数学 2020-06-13 …
甲乙二人在一个400米长的环形跑道上跑步.他们从同一个地点出发,甲在乙跑出300米后才起跑,刚跑完 数学 2020-06-14 …