骨质疏松的保健

城南和东城问：2020-04-13 15:31:38

骨质疏松应该如何保健？

城南和东城问：2015-04-13 15:31:38

我要回答

近期觉得膝关节有点疼，之后自身到本地的医院门诊去检查一下，了解是由于骨质疏松造成的，我想问一下骨质疏松应当如何保健呢？

BT知识网网编解释：

病人出現骨质疏松的状况可能是因为钙的缺失所造成的，因此 在这段时间能够补充一些钙，能够挑选服食一些孕妇钙片，还可以在你的饮食搭配层面多吃些带有钙物质的食材，病人能够熬些大骨头汤，假如太阳光较为充裕得话，应当常常到阳光底下晒一下，那样有利于人体中钙的消化吸收，在日常饮食层面不必碰一些辛辣食物刺激性的食材，忌嘴吃一些很酸的食物，平常多留意调养，多做一些健身运动，增强抵抗力。

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