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怎样按摩瘦肚子

场景/问题/来源

瘦肚子,按摩,方法,方法

噯情冭噓偽!问：2020-04-13 17:52:06

知识/回答

怎么按摩能帮助瘦肚子呢？

噯情冭噓偽!问：2015-04-13 17:52:06关键词：瘦肚子按摩方法方法

我要回答

最近在电视上看见有人说按摩肚子能帮助减掉肚子上的肥肉，但是没有介绍怎么才能瘦肚子，请问怎么按摩能帮助瘦肚子呢？

BT知识网小编解答：

想要瘦肚子平时可以将手握拳然后侧着按摩肚子两侧，有上到下慢慢按摩，或者也可以适当的涂抹一些磨砂膏，磨砂膏中含有一定的物质能帮助很好的起到消耗脂肪的作用，这样对瘦肚子也会有一定的作用，另外就是平时也可以通过做仰卧起坐的方法来帮助瘦肚子，做运动是最有效的方式，因为能增加肚子的运动量，这样就能消耗大量的卡路里，对瘦肚子有好处。

小编推荐 :

1、用什么方法可以瘦肚子？

每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。

远离酒类，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。

吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

不要在一小时内连续喝太多水。喝水过多...[查看全文]

2、减肥每天做多少个仰卧起坐可以减肚子啊？

运动减肥是要每天坚持的，不可能说是尽快就瘦下去。做仰卧起坐是可以瘦肚子的，不过每天得至少做80个吧，做少了收获是会很小的，所以要坚持每天做够80个仰卧起坐，而且要保证每天去做，没有都要坚持。最好也是要跑步什么的，再做一些有氧运动，这样减肥效果会更佳。而且要分组做，在事宜的时间去做三组或者五组，效果最佳。每天早上喝一杯水排毒通便，也是很好可以帮助减肥。

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