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经期吃东西会发胖吗

场景/问题/来源

经期饮食,肥胖,原因,减肥方法

庸人自扰梦问：2020-04-14 11:15:19

知识/回答

经期吃东西会发胖吗？如何经期减肥？

庸人自扰梦问：2015-04-14 11:15:19关键词：经期饮食肥胖原因减肥方法

我要回答

我身材不是很胖但是还想再瘦一点，平时不敢吃太多东西来例假想多吃点，经期吃东西会发胖吗？如何经期减肥？

BT知识网小编解答：

月经是女性身体虚弱乏力的一个特殊时期，身体各方面免疫力都比较低，在月经期间由于女性大量的失血导致身体虚弱，吃东西一般不会发胖，但是如果大吃大喝不注意节制又加上不能运动还是会增加体重的，月经期间多补充一些高钙高蛋白的食物，多吃一些有营养的暖胃汤，不吃辛辣油腻刺激性的食物，不接触凉水，适当的对身体进行按摩，增加血液的循环。

小编推荐 :

1、月经期间可以吃阿胶吗

不可以。虽然阿胶有补血的效果，但也最好不要在经期服用。这是因为经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

因此，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。

温馨提示：在月经期间要注意个人的卫生，这个时间是最容易滋生细菌的时间，卫生棉也要勤换。

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2、来月经能吃雪蛤吗

来月经期间是可以吃雪蛤的，但是不建议你贪吃。虽然雪蛤是可以美容养颜的，具有滋养的作用，但是它是属于凉性食物，吃多的话，很有可能会引起痛经的。在月经期间，在饮食上也要注意，最好不要吃辛辣油腻的食物，还有凉性的食物也不要吃，因为这些都会对月经有影响的。最好多吃一点清淡的并含有维生素的蔬菜和水果，多喝点热水，这些是在月经期间对身体好的。

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