长期做梦是什么原因

你还爱着他问：2020-04-14 16:24:10

长期做梦是什么原因导致的呢？

你还爱着他问：2015-04-14 16:24:10

我要回答

我发现了现在我在晚上一直会一直都作梦非常的厉害，有时觉得一整夜也没有入睡，便是一直都作梦，我想问一下长期性作梦是啥原因造成 的呢？

BT知识网网编解释：一般晚间作梦过度经常，主要是因为睡眠质量深层不足所造成 的状况，睡眠质量沒有做到高质量睡眠，表明人的大脑還是处在一种激动情况，或是是平常过度焦虑不安，都是造成 晚间作梦的状况，及其平常睡觉前情绪要释放压力，不必常常心烦意乱，多做释放压力。第二个原因可能是因为大白天忧虑过多导致的，我们说的日有所思夜有所梦，建议能够加强锻炼。

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