青春期怎么减肥

那伤、依然痛问：2020-04-14 16:31:37

青春期怎么减肥比较健康？

那伤、依然痛问：2015-04-14 16:31:37

我要回答

我一直都感觉自身非常的胖，现在我恰好在学中学，便是恰好进到青春发育期，我的妈妈不许我减肥瘦身，说成不利青春发育期的生长发育，我想问一下青春发育期如何减肥比较健康？

BT知识网网编解释：

青春发育期减肥瘦身的情况下，应当要留意好在减肥瘦身的另外，确保充裕的营养成分和发热量，可是不必摄取过多，要是充裕和营养成分全方位就可以，可是還是建议以维他命和膳食纤维非常丰富的食材较为合适减肥瘦身。第二个是建议平常应当要多喝一些温开水，在觉得挨饿的情况下，能够根据饮用水来果腹，另外协助了人体的新陈代谢的提升，也有青春发育期的女士关键要留意平常的零食的自身抑制，降低甜品的摄取。

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