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休息不好头疼怎么办

场景/问题/来源

头疼,治疗方法,治疗措施,注意事项

守侯问：2020-04-14 17:36:25

知识/回答

休息不好头疼怎么办呢？

守侯问：2015-04-14 17:36:25关键词：头疼治疗方法治疗措施注意事项

我要回答

最近不知道怎么回事，晚上睡觉总睡的不够好，有一丁点动静就会被吵醒，醒了再睡困难，白天就会头疼。休息不好头疼怎么办呢？

BT知识网小编解答：

从上面讲述的情况中可以看出，造成你头疼的主要原因是因为睡觉睡的时间比较少，一般产生失眠的原因有很多，工作压力比较大，内分泌失调，作息不规律等等都会引起失眠。最好要养成自己良好的睡眠习惯，为自己的睡眠创造一个比较好的环境。平时要保持比较愉悦的心情，不要有大喜大悲。在睡觉前，可以喝一袋牛奶，或者用热水泡泡脚，适当散散步，都可以有效的改善睡眠质量。

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1、一低头头就疼是怎么回事？

低头头疼可能有很多的原因，较长时间的劳动和持续的脑力劳动，脑细胞活动都会使脑部血液供应变少出现头疼，还有一些是不正确的姿势导致的椎、基底动脉狭窄和扭曲使脑部供血不足，也会出现头疼的表现。还有平常的一些心脑血管疾病的人脑部动脉狭窄和高血压的病人动脉粥样硬化，部分局限性的脑血管闭塞也会出现头疼的问题。低血压低血糖的患者低头时会出现不同程度的头疼，需要及时补充营养，多吃些蛋白质含量高的食物，比如豆制品瘦肉鸡蛋，还有多喝牛奶，多吃补血的食物。

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2、一低头就头疼是怎么回事？

在发生低头动作时，可能脑部暂时出现供血不足而引起了头疼，不过也可能是脑膜和神经的刺激或者颈部疾病引起的，最好是去做一下相关的检查，以准确的确定病情。患者可以服用头痛散等药物帮助缓解疼痛，同时也需要注意保持充足的休息时间，一定不要过度用脑过度劳累，也不要有太大的压力，尽量使心情保持放松开心，这样也能够减少该种情况的出现。

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