饭后快走能减肥吗

帘外雨潺潺问：2020-04-15 11:18:06

饭后快走能起到减肥作用吗？

帘外雨潺潺问：2015-04-15 11:18:06

我要回答

由于较为的喜欢，因此 每一次用餐的情况下，一直吃的很饱的，这又造成 休重直线的升高。我觉得问一问子啊用餐后就开展快步走，是否能够让吃进来的发热量消耗呢？

BT知识网网编解释：

餐后快步走是能够具有减肥瘦身的功效的，可是要留意坚持不懈，并且每日快步走的時间要维持在一个小时以上，那样才可以让人体中的人体脂肪获得耗费，短期内的快步走不可以让人体中的人体脂肪消耗。并且在餐后要略微歇息一会，由于餐后马上快步走，有时候会对胃肠的消化吸收不好。假如要想控制休重，最重要的是要管住嘴、迈开腿。不必吃太多发热量高的食材，例如中式快餐、白肉等，尽可能多吃一些带有膳食纤维的食材。

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