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男人肚子上的赘肉怎么减

场景/问题/来源

减肚子,赘肉,男性,如何解决,注意事项

安分守己的男生つ问：2020-04-15 13:48:12

知识/回答

男人肚子上的赘肉怎么减呢？

安分守己的男生つ问：2015-04-15 13:48:12关键词：减肚子赘肉男性如何解决注意事项

我要回答

近几天觉得肚子胖了，觉得真不好看，近几天放假了吃多了，哪些活都不干导致的肚子胖，男生腹部上的坠肉用什么方法减好呢？

BT知识网网编解释：

腹部上的坠肉一般是由于长期不健身运动，饮食搭配上胡吃海喝，常常喝酒等要素导致的，是能够根据健身运动，调养饮食搭配来开展减肥瘦身的，能够买了呼啦圈，每日摇一个小时，呼啦圈主要是健身运动腹部的，那样坚持不懈扭一个月会出现显著的瘦腹的实际效果，还能够每晚在入睡以前，以肚脐眼为管理中心，顺时针方向的划圈按摩腹部，那样长期会出现显著的实际效果，不必长期的坐下来，那样最非常容易导致腹部赘肉大堆。

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我有试过转呼啦圈,这个确实是蛮有效果的,每天有时间就转一会,也不需要花费太多时间,什么时候有空就玩这个,也不一定要是连贯性的运动多久,散碎的时间转转也是可以的。再有就是仰卧起坐了。实话说,仰卧起坐实在是累人,十个对很多人都是很难的,我是只能做四五个。这是减腰上的脂肪最普遍最有效的方法了,后者效果也很好,只是更更考验人的意志力。

温馨提示：爱美固然重要，但是减肥也需要徐徐渐进，切勿过分节食

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