早教吧百科知识频道 --> --> -->

晚上吃什么容易发胖

场景/问题/来源

发胖,夜间,怎么吃,如何吃

放开爱我一个人走问：2020-04-15 14:27:45

知识/回答

晚上吃什么食物容易发胖

放开爱我一个人走问：2015-04-15 14:27:45关键词：发胖夜间怎么吃如何吃

我要回答

一直都是有晚上吃东西的习惯性，之后知道是恶习，并且还非常容易造成肥胖症，因为对夜里饮食禁忌并不是很清晰，又担忧盲目跟风服用的造成肥胖症，因此想问一问晚餐吃什么非常容易长胖？

BT知识网网编解释：

肥胖症的原因主要是高烧高脂肪食物沉积，另外欠缺健身运动锻练造成，而夜里回家了后通常运动强度较少，吃过饭通常是躺在沙发上或床边看电视剧，而这种个人行为通常不利人体脂肪的耗费。因此夜里食材的标准应以高甲基纤维素，新鮮水果蔬菜主导。而非常容易造成肥胖症的高烧高脂肪食物必须忌讳。泡面、曲奇饼干、白肉、煎炸食品、糖块都不易消化吸收，并且非常容易人体脂肪沉积，因此这种食材在晚上要肯定严禁。

小编推荐 :

1、早餐吃面条会胖吗？有什么影响？

早饭吃面条不一定会引起身体发胖，如果经常吃面食，而且面食中含有大量的淀粉，能够经过一系列的转化而变成糖类物质，如果这时人体的活动量又非常少，就可能会引起发胖。不过对于早上的饮食来说最好是多喝一点粥类，或者饮用白开水，并且要保持适当的活动，不要整天呆在室内不运动，这样能够帮助肠胃的消化，可以避免出现消化不良和便秘的症状。

...[查看全文]

2、吃火腿肠会让人发胖吗？

你好，火腿肠中含有热量，淀粉，蛋白质，以及维生素，这些都是能够让人吸收的成分，但是，说火腿肠能不能让人发胖，其实不在于火腿肠本身，而是在于你个人吸收能力，吃了多少火腿肠，以及体内脂肪堆积程度。不单单是火腿肠，正常的食物都含有一定的营养，无论什么食物你只要不吃太多，都会长胖。还有就是你吸收能力差，也不会长胖。所以，可以吃火腿肠，但是没必要吃太多。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢