早教吧百科知识频道 --> --> -->

怎样减肥肚子赘肉

场景/问题/来源

减肚子,瘦肚子,肚子赘肉,怎么减,如何解决,注意事项

回身、想起了你问：2020-04-15 14:45:56

知识/回答

怎样减肚子上的赘肉呢？

回身、想起了你问：2015-04-15 14:45:56关键词：减肚子瘦肚子肚子赘肉怎么减如何解决注意事项

我要回答

肚子上的肉愈来愈多，觉得腹部都变大，购买衣服衣着真不好看，如今想瘦，用了许多的方式也没有实际效果，肚子赘肉如何可以减去呢？

BT知识网网编解释：

肥腹部是看上去沒有型，无论追求美丽的男性還是女性，都是讨厌自身有肥腹部，这个时候就可以做一些减肥肚子的健身运动了，像俯卧撑就能合理的减肚子上的肉，俯卧撑不必夜里做，夜里做可能会影响睡眠质量，一般早晨吃了早饭三十分钟后做就可以，还能够练瑜珈，瑜伽健身可以非常好的修养身心，让身型看上去愈来愈均匀，每日要喝适度的水，还能够每日坚持不懈跑步。

小编推荐 :

1、拍肚子可以减肥吗？

正常情况下，拍肚子是达不到减肥的效果的。因为淡出的用手拍肚子无法让自己身体的脂肪燃烧，从而无法减掉自己的小肚腩。因此，想要减肥的话。还是建议大家从饮食上注意营养均衡，不要暴饮暴食，平时多吃水果和蔬菜，补充维生素和纤维。其次，多跑步，多锻炼，最好每周锻炼五次左右，这样才能达到减肥效果。

...[查看全文]

2、吃什么水果能减掉大肚子

减肚子每天多吃苹果会起一定作用，因为吃苹果帮助消化，而且苹果没有什么热量。常吃苹果贵减掉大肚子有一定辅助作用，但是，减肚子还是要靠别的方法，首先要控制饮食，每顿饭只吃七分饱，不要暴饮暴食，甚至晚上不要吃饭，实在饿的不行吃点苹果充充饥，每天多运动，多转呼啦圈。

另外，在饮食上要多吃清淡食物，多吃新鲜蔬菜，不要吃高热量食物及油腻食物。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢