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养血的食物

场景/问题/来源

养血,吃什么,食用什么,饮食调理

石块剪刀出布问：2020-04-15 14:51:28

知识/回答

养血的食物有什么呢？

石块剪刀出布问：2015-04-15 14:51:28关键词：养血吃什么食用什么饮食调理

我要回答

我表妹平常人体非常孱弱，问了一下中医学，说有可能是气血两虚，能够补一下血，母亲决策在食材上要用小点心，益气养血的食材都有什么呀？

BT知识网网编解释：

益气养血的食材，平常最普遍的便是大枣和花生仁，假如气血两虚得话，能够坚持不懈每日吃好多个大枣和花生仁，记牢生宝宝着吃，最好是不必煮熟了吃，煮熟了吃补血补气的实际效果沒有生着吃好，每日的饮食搭配能够留意多吃一些柔和滋补养生性的食材，好像鸡肝，乌鸡汤，或是是骨头汤等，都是有补血补气的实际效果。最重要的還是饮食搭配营养搭配，多吃水果蔬菜水果，肉还要吃，不必培养偏食的习惯性，适度的开展室外锻练，不必从业太过疲劳的工作中。

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