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睡觉之前喝水好吗

场景/问题/来源

喝水,睡前饮食,注意事项,注意什么,注意点

玛丽在隔壁问：2020-04-15 15:24:24

知识/回答

睡觉之前喝水好吗，注意什么呢？

玛丽在隔壁问：2015-04-15 15:24:24关键词：喝水睡前饮食注意事项注意什么注意点

我要回答

我妈妈每晚入睡以前都喜爱喝一杯水，可是我还在电视上见到是不能的，针对这些方面并不是很掌握，会有哪些弊端吗？

BT知识网网编解释：

睡觉以前尽可能不必饮水，喝小量的水为能够的，喝过多得话便会起來小便，不但会影响到睡眠，还会继续影响第二天的精神面貌，面部会出現显著的水肿。应当留意挑选最好的喝水时间，大多数在早上，早晨喝一杯水针对人体特别好，最先可以补充夜里遗失的水份，以后可以调整胃肠，在吃点早饭，可以合理促进消化，应当培养好的饮水习惯性，协助肝脏排毒，还可以防止油性肌肤。

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