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眼保健操的作用

场景/问题/来源

眼保健操,功效,好处,益处

先生,表酱紫问：2020-04-15 16:31:24

知识/回答

眼保健操有什么功效？

先生,表酱紫问：2015-04-15 16:31:24关键词：眼保健操功效好处益处

我要回答

之前念书的情况下在课间活动的情况下全是有眼睛保健操，觉得好烦，全是不愿意做的，都是被骂，因此想问下做眼保健操有什么作用呢？

BT知识网网编解释：

眼睛保健操是依据中医学里边的穴道推拿按摩，再融合上诊疗体育文化治疗的方法的一种按摩手法。当我们双眼觉得到疲惫的情况下，能够做下眼睛保健操来消除疲劳，来缓解双眼。如果有近视得话，最好是還是做一下眼睛保健操，由于长期性做眼保健操得话是能够减轻的，对提高视力是有一定的功效的。做眼保健操也还能够释放压力眼外肌。当眼疲劳的情况下还能够先闭下双眼，再远眺远方的青山绿水，也是能够的。

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1、眼保健操的好处是什么呢？

经常做眼保健操，对预防近视眼有很好的作用。尤其是在写作业，看电视，看电脑超过一个小时以上，最好做一下眼保健操。这样可以有效的调整头部的血液循环，达到调节肌肉，改善眼部疲劳的作用。眼保健操，其实就是对眼睛周围穴位的一种按摩，需要注意的是，眼保健操需要经常做，长期坚持才能有效果，如果一两天做是起不到保护视力，预防近视的效果的。另外，在做眼保健操的时候一定要把手洗干净。

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2、眼保健操怎么做呢？

经常做眼保健操是对眼睛非常好的，能够缓解视力疲劳，还能够预防眼疾，可以在工作休息时间经常按天应穴，用大拇轻按眉头下方，也就是眼眶外上角的部位，这个方法比较简单，也可以经常按鼻根紧挨两眼内眦的地方，平时要注意用眼卫生。不要在没有光的地方玩手机，也不要躺着玩手机，看书，这样长时间视力会下降，可以经常用淡盐水来洗眼睛的。

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