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眼保健操有用吗

场景/问题/来源

眼保健操,作用,好处,益处

雨打、芭蕉残问：2020-04-16 10:12:06

知识/回答

眼保健操有用嘛？

雨打、芭蕉残问：2015-04-16 10:12:06关键词：眼保健操作用好处益处

我要回答

学员常常都是做一种叫做眼保健操的保健操，可是仿佛对人体和双眼都没什么非常大的改变，我想问一下眼睛保健操需要做多长时间呢？

BT知识网网编解释：

眼睛保健操就跟它的姓名一样，它并不是用于医治或是是提升我们的整体实力，只是一种养生保健的功效，当我们的双眼过多的疲惫的情况下眼睛保健操能够调整我们双眼周边的皮肤，让双眼的工作能力和调整，能够获得非常好的减轻和释放压力，而不会使双眼始终保持一个情况进而出現近视的状况，因此我们建议在每一次工作中以后，歇息两个小时上下，做一下五到八分钟上下眼睛保健操，适度的远眺远方。

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眼保健操是针对眼睛穴位的按摩，在一定程度上能够缓解眼睛的疲劳，能够起到保护眼睛的效果，不过要注意用眼的卫生，避免长时间地使用眼睛对眼睛造成损伤，适当的可以眺望远方，能够有效地缓解眼睛的疲劳，此外要保证睡眠质量的良好和睡眠时间的充足。同时要多吃一些具有名目功效的食物，要多吃一些绿色的食物，同时要避免，长时间的烟熏眼睛，不利于眼睛的恢复。

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