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饭后可以喝牛奶吗

场景/问题/来源

喝牛奶,饭后饮食,作用,好处,危害

梦已经完成问：2020-04-16 11:04:48

知识/回答

饭后喝牛奶有什么作用？

梦已经完成问：2015-04-16 11:04:48关键词：喝牛奶饭后饮食作用好处危害

我要回答

我弟弟常常在吃过饭后就喝纯牛奶，我讲他，他总是不听，很担忧那样对他身体不好，因此我想问下餐后喝纯牛奶有什么作用？

BT知识网网编解释：

假如在餐后就马上喝纯牛奶得话，这是一个很不太好的个人行为，由于餐后喝纯牛奶是会非常容易造成腹胀的，还会继续不易消化吸收，一些比较严重的还会继续觉得到恶心想吐，乃至是呕吐，因此最好是不要在餐后就喝纯牛奶，能够在一个半儿时后再喝。并且牛乳还促进睡眠的功效，能够在睡觉前的前两个小时喝，那样是能够提高睡眠质量品质的。也有平常一定要留意，千万别在餐后马上喝纯牛奶，会对人体导致不太好的影响。

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其实血糖高的患者是可以喝纯牛奶的，但是在牛奶的饮用量上得有个适当的选择。每天喝牛奶的剂量最好不要超过400毫升比较好，对于高血糖的患者来说最好可以选择低脂牛奶比较好。也有那些专门给高血糖患者准备的牛奶，对于高血糖的患者来说那些类型的牛奶在营养的配比上面更加的安全而且合理。其实高血糖的患者最好是不要吃多糖的食物，像是蔬菜之类的才是比较适合高血糖患者的食物。

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2、吃完芒果能立即喝牛奶吗？

芒果中含有丰富的维生素C，牛奶中含有丰富的蛋白质。科学来讲，维生素C会使蛋白质凝结的，从而形成不容易消化的物质，最终导致人出现腹泻的症状，所以一般在吃完芒果后，不要立即的喝牛奶，也不要子啊喝完牛奶后，立即吃芒果，尤其是一些肠胃功能不太好的人。最好是让吃芒果和喝牛奶间隔的时间在一个小时以上。牛奶除了不能和芒果在一起同吃以外，其他含有VC的水果也是一样的。

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